Le Taïso :

Le Taïso est une pratique issue du judo, créée à l’origine pour préparer physiquement les judokas avant l’entraînement.
Aujourd’hui, il s’est ouvert à tous et propose un travail complet du corps : renforcement musculaire doux, amélioration de l’équilibre, mobilité, souplesse et respiration. C’est une activité idéale pour garder la forme sans chute, ni contraintes, accessible à tous les âges.

Historiquement, le Taïso signifie « préparation du corps » en japonais. Il reprend des exercices utilisés par les maîtres du judo pour développer une condition physique solide tout en respectant le corps.

Une discipline bien-être, progressive et bénéfique pour la santé !