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Le judo, c'est ....

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.

 

Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.

Le club accueille tous les adultes (de 11 ans à vétéran) : du débutant au confirmé. Les cours alternent préparation physique, techniques debout et au sol, et entraînement au combat. Pas besoin d’être un sportif confirmé pour participer à cette séance de détente et de plaisir. Après un bon échauffement, place à la partie plus technique, avec soit judo au sol, soit judo debout. Tout cela sous forme ludique

Eveils Judo (4- 5 ans)

Pour les enfants de 4/5 ans, une activité est mise en place l’éveil  Judo. Pendant les cours Eveil-Judo, les enfants ne font pas du judo comme les "grands". A 4 et 5 ans ils n'ont pas les capacités motrices, physiques et psychologiques pour effectuer des mouvements de judo. Ces cours sont une préparation, un apprentissage des bases nécessaires afin de faciliter l'apprentissage judo lorsque l'enfant aura 6 ans.

Néanmoins ce sont des judokas : ils apprennent donc à s'habiller, à saluer, à écouter et respecter une consigne, à vivre en groupe, ce qui préfigure le futur apprentissage du code moral, notamment du respect et de la politesse. Les cours sont axés principalement sur le travail de la motricité : s'équilibrer, courir, sauter, ramper, rouler... Cela se fait à travers d'exercices ludiques et de parcours.

Dans un premier temps l'enfant réalise seul les mouvements puis, petit à petit par deux. Le copain devient un partenaire. Les deux collaborent pour réussir le jeu, l'exercice.

Parfois le partenaire devient un "adversaire" : l'enfant apprend à "gagner" et à "perdre". Les enfants apprennent les règles du judo : pour gagner il faut mettre l'autre sur le dos et l'immobiliser. Cet apprentissage ne s'effectue pas au travers de techniques précises, mais de notions : pousser, tirer, faire tourner...

Mini-poussins / poussins (6-10 ans)

Nous proposons aux enfants de cet âge une découverte des techniques de base du judo, debout et au sol. Pendant les cours les élèves travaillent leur motricité, apprennent à chuter, à projeter leur partenaire, à le mettre sur le dos et le contrôler à partir de plusieurs positions de départ. Cette découverte se fait à travers des exercices ludiques mais aussi au travers d'un apprentissage sérieux afin de donner de bonnes bases : déséquilibre du partenaire, placement, contrôle lors de la chute, rôle du partenaire... Les élèves mettent en pratique les techniques apprises lors de jeux d'opposition et de Randori (combats), et participent à leurs premiers tournois.

Rejoignez notre TEAM !!!

Adulte loisirs/compétitions: Mardi & Jeudi 18h45-20h15

Mini-possins/poussins: Mardi & Vendredi 17h45-18h45

Eveils Judo: Tous les Jeudis 17h45-18h45

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