Le Taïso, littéralement « Préparation du Corps » , véritable sport d’entretien, est une méthode moderne construite à partir d’exercices très différents des sports d’entretien classiques. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.  Le Taïso convient aux hommes et aux femmes. 

Pratiqué par toutes les catégories d’âge adulte, le Taïso permet une approche douce des arts martiaux.

Il est idéal pour la remise en forme ou l’entretien physique. Proposé par de nombreux clubs de judo, le Taïso (discipline associée à la Fédération Française de Judo) est une approche différente du judo-jujitsu. Il n’y a ni chute, ni coup ou action violente, ce qui rend l’activité accessible et attrayante pour un large public

Les exercices du Taïso sont variés, progressifs, adaptés aux capacités physiques de chaque pratiquant. Certains se réalisent en duo dans une ambiance conviviale. Les cours sont la plupart du temps dispensés sur un tatami .

De la relaxation à l’assouplissement, en passant par l’endurance, les bienfaits de la pratique régulière du Taïso sont multiples et assurent au licencié une pratique sportive tout en douceur, facilement conciliable avec la vie active.